Waldbaden im Frühling

Bad Oldesloe. Sachte fällt ein Regentropfen zu Boden, Laub raschelt, Vögel flattern: Wir befinden uns im Oldesloer Kneeden. Zu meinem erstengut besuchten „Waldbaden“ (japanisch Shinrin Yoku) im Frühling sind Menschen von 1 bis 83 Jahren am 28. März 2026 erschienen.

Zur Begrüßung am Parkplatz unterhalb des Waldkindergartens Muckestutz gab’s für die Teilnehmer*innen Anhänger aus Hainbuche als Kette, die alle  mit ihren Namen beschrifteten, um die persönliche Ansprache zu erleichtern. Und schon ging’s achtsam, Schritt für Schritt, in den mit weißen Buschwindröschen geschmückten Wald hinein.

Ob Baum umarmen, Geräuschkarte zeichnen, Waldboden riechen, in die Baumkronen schauen oder Bäume mit geschlossenen Augen ertasten – im Mittelpunkt des Waldbadens stand die Wahrnehmung mit allen Sinnen. Die Gruppe war ganz bei der Sache und hat sich vollständig auf den Wald eingelassen.

Waldbaden wurde in den 1980-er Jahren in Japan entwickelt und ist dort Teil der Präventionsmedizin. Grund: Terpene, also die Duftstoffe, mit denen Bäume untereinander kommunizieren, aktivieren das Immunsystem und lösen das Geborgenheitsgefühl im Wald aus.

Was den Anwesenden am besten gefallen hat? „Das Riechen des feuchten Waldbodens, dessen einzelne Schichten jeweils anders duften“, sagte eine 83-jähre Teilnehmerin. Ein Pärchen wiederum und ihr einjähriges Kind hatten besondere Freude am Ertasten eines Baumes mit Schlafmaske. Eine weitere Teilnehmerin gab zu, dass sie bei diesem Waldbaden Dinge – etwa das Baum-Umarmen oder auf einem Sitzkissen sitzend in Ruhe auf einem Baumstumpf eine Geräuschekarte zeichnen) getan habe, die sie so allein im Wald nicht tun würde.

„Was, schon vorbei?“ erscholl es nach eineinhalb Stunden einstimmig aus der Gruppe. Bleibt zu hoffen, dass die Sinfonie des Waldes noch ein wenig nachhallt, bevor es am 20. Juni um 11 Uhr am selben Ort weiter geht. Denn: Wer mehr Wald erleben möchte, ist beim Waldbaden zum nahenden Sommer herzlich eingeladen! Näheres auf meiner Homepage: www.kommunikatorin.de